Butchers Rehab tilbyder strækhold.
Som regel er der ikke tid til fælles stræk i forbindelse med Dagens Workout da teknik og kernetræning har højere prioritet. Dermed ikke sagt at udstrækning ikke kan være vigtigt for den aktive CrossFitter.
Det er aldrig bevist at stræk afhjælper DOMS eller træningsømhed, men ved hjælp af udstrækning kan man gøre kroppen mere mobil og derved opnå en bedre holdning samt optimere kroppens biomekanik således at man kan udføre øvelser og løft med en bedre form. Derudover kan man ved hjælp af udstrækning selvbehandle skader og forbygge nye.
Idéen med strækholdene er at undervise deltageren i forskellige former for stræk, udførslen af dem, hvilke anatomiske strukturer de involverer og hvad de kan bruges til. Strækholdet skal ikke ses som det nye yoga, men mere som en hjælp til selvhjælp så den enkelte deltager bliver udrustet med værktøjer der kan bruges i supplement til den øvrige træning.
Holdene instrueres af Butchers Rehab´s fysioterapeuter, der alle har en bred erfaring indenfor genoptræning, behandling og fysisk vejledning. Klippekort kan købes i receptionen.
Tider:
Mandag kl. 09.00 – 10.00
Onsdag kl. 08.00 – 09.00
Fredag kl. 10.00 – 11.00
Sted: Stueetagen i Butchers Lab
Deltagere: Max. 10 pr hold
Pris: Klippekort på 10 gange, 500,- kr (introduktions pris indtil 1/1 2011)
