| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 - 07:00 | WOD Fredric | WOD Beathe | WOD Fredric | WOD Beathe | WOD Claire | ||
| 07:00 - 08:00 | WOD Fredric | WOD Beathe | WOD Fredric | WOD Beathe | WOD Claire | ||
| 08:00 - 09:00 | Metcon Claire | Metcon Beathe | Metcon Beathe | ||||
| 09:00 - 10:00 | WOD Fredric | WOD Beathe | WOD Fredric | WOD Beathe | WOD Claire | WOD Emil / Fredric | WOD Beathe / Fredric |
| 10:00 - 11:00 | WOD Fredric | WOD Beathe | WOD Fredric | WOD Beathe | WOD Claire | WOD Emil / Fredric | WOD Beathe / Fredric |
| 11:00 - 12:00 | WOD Emil / Fredric | WOD Beathe / Fredric | |||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | WOD Claire | WOD Fredric | |||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | WOD Beathe | WOD Søren | WOD Lars-Peter | WOD Fredric | WOD Fredric | ||
| 16:00 - 17:00 | WOD Beathe | WOD Søren | WOD Lars-Peter | WOD Fredric | WOD Fredric | ||
| 17:00 - 18:00 | WOD Beathe / Emil P. | WOD Søren / Mara | WOD Lars-Peter | WOD Fredric / Rebecka | WOD Fredric | ||
| 18:00 - 19:00 | WOD Beathe / Emil P. | WOD Søren / Mara | WOD Lars-Peter | WOD Fredric / Rebecka | WOD Fredric | ||
| 19:00 - 20:00 | WOD Emil P. | WOD Mara | Metcon Rebecka | ||||
| 20:00 - 21:00 | Metcon Emil P. | WOD Mara | Metcon Emil C. | WOD Rebecka |
Mandag
- WOD Fredric06:00 - 07:00
- WOD Fredric07:00 - 08:00
- Metcon Claire08:00 - 09:00
- WOD Fredric09:00 - 10:00
- WOD Fredric10:00 - 11:00
- WOD Beathe15:00 - 16:00
- WOD Beathe16:00 - 17:00
- WOD Beathe / Emil P.17:00 - 18:00
- WOD Beathe / Emil P.18:00 - 19:00
- WOD Emil P.19:00 - 20:00
- Metcon Emil P.20:00 - 21:00
Tirsdag
- WOD Beathe06:00 - 07:00
- WOD Beathe07:00 - 08:00
- WOD Beathe09:00 - 10:00
- WOD Beathe10:00 - 11:00
- WOD Claire13:00 - 14:00
- WOD Søren15:00 - 16:00
- WOD Søren16:00 - 17:00
- WOD Søren / Mara17:00 - 18:00
- WOD Søren / Mara18:00 - 19:00
- WOD Mara19:00 - 20:00
- WOD Mara20:00 - 21:00
Onsdag
- WOD Fredric06:00 - 07:00
- WOD Fredric07:00 - 08:00
- Metcon Beathe08:00 - 09:00
- WOD Fredric09:00 - 10:00
- WOD Fredric10:00 - 11:00
- WOD Lars-Peter15:00 - 16:00
- WOD Lars-Peter16:00 - 17:00
- WOD Lars-Peter17:00 - 18:00
- WOD Lars-Peter18:00 - 19:00
- Metcon Emil C.20:00 - 21:00
Torsdag
- WOD Beathe06:00 - 07:00
- WOD Beathe07:00 - 08:00
- WOD Beathe09:00 - 10:00
- WOD Beathe10:00 - 11:00
- WOD Fredric13:00 - 14:00
- WOD Fredric15:00 - 16:00
- WOD Fredric16:00 - 17:00
- WOD Fredric / Rebecka17:00 - 18:00
- WOD Fredric / Rebecka18:00 - 19:00
- Metcon Rebecka19:00 - 20:00
- WOD Rebecka20:00 - 21:00
Fredag
- WOD Claire06:00 - 07:00
- WOD Claire07:00 - 08:00
- Metcon Beathe08:00 - 09:00
- WOD Claire09:00 - 10:00
- WOD Claire10:00 - 11:00
- WOD Fredric15:00 - 16:00
- WOD Fredric16:00 - 17:00
- WOD Fredric17:00 - 18:00
- WOD Fredric18:00 - 19:00
Lørdag
- WOD Emil / Fredric09:00 - 10:00
- WOD Emil / Fredric10:00 - 11:00
- WOD Emil / Fredric11:00 - 12:00
Søndag
- WOD Beathe / Fredric09:00 - 10:00
- WOD Beathe / Fredric10:00 - 11:00
- WOD Beathe / Fredric11:00 - 12:00
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 | ROMWOD | ROMWOD | ROMWOD | ROMWOD | ROMWOD | ||
| 08:00 - 09:00 | |||||||
| 09:00 - 10:00 | Gymnastik Claire | Weightlifting Beathe | Power Beathe | ||||
| 10:00 - 11:00 | ROMWOD | ROMWOD | |||||
| 11:00 - 12:00 | ROMWOD | ROMWOD | |||||
| 12:00 - 13:00 | Kids 10-15 år | Weightlifting Fredric - 12:30-14:00 - Even weeks | |||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | ROMWOD | ROMWOD | ROMWOD | ROMWOD | ROMWOD | ||
| 17:00 - 18:00 | ROMWOD | Weightlifting Karina | Kids 10-12 år | Gymnastik Claire | ROMWOD | ||
| 18:00 - 19:00 | Intro Claire | Weightlifting Karina | Kids 13-15 år | Intro Claire | ROMWOD | ||
| 19:00 - 20:00 | ROMWOD | ROMWOD | Intro Claire | ROMWOD | |||
| 20:00 - 21:00 | ROMWOD | ROMWOD | ROMWOD | ROMWOD |
Mandag
- ROMWOD07:00 - 08:00
- Gymnastik Claire09:00 - 10:00
- ROMWOD16:00 - 17:00
- ROMWOD17:00 - 18:00
- Intro Claire18:00 - 19:00
- ROMWOD19:00 - 20:00
- ROMWOD20:00 - 21:00
Tirsdag
- ROMWOD07:00 - 08:00
- ROMWOD16:00 - 17:00
- Weightlifting Karina17:00 - 18:00
- Weightlifting Karina18:00 - 19:00
- ROMWOD19:00 - 20:00
- ROMWOD20:00 - 21:00
Onsdag
- ROMWOD07:00 - 08:00
- Weightlifting Beathe09:00 - 10:00
- ROMWOD16:00 - 17:00
- Kids 10-12 år17:00 - 18:00
- Kids 13-15 år18:00 - 19:00
- Intro Claire19:00 - 20:00
- ROMWOD20:00 - 21:00
Torsdag
- ROMWOD07:00 - 08:00
- ROMWOD16:00 - 17:00
- Gymnastik Claire17:00 - 18:00
- Intro Claire18:00 - 19:00
- ROMWOD19:00 - 20:00
- ROMWOD20:00 - 21:00
Fredag
- ROMWOD07:00 - 08:00
- Power Beathe09:00 - 10:00
- ROMWOD16:00 - 17:00
- ROMWOD17:00 - 18:00
- ROMWOD18:00 - 19:00
Lørdag
- ROMWOD10:00 - 11:00
- ROMWOD11:00 - 12:00
- Kids 10-15 år12:00 - 13:00
Søndag
- ROMWOD10:00 - 11:00
- ROMWOD11:00 - 12:00
- Weightlifting Fredric - 12:30-14:00 - Even weeks12:30 - 14:00
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