fbpx

Begynderhold

Butcher’s begynderhold er et fundamentalt hold for alle nye medlemmer, som ønsker at starte til CrossFit. Vi introducerer dig for bevægelser, der hjælper dig med at forstå din krop og vigtigheden i at skalere øvelserne til dit niveau.

Alle startede et sted og vi vil være med til at guide dig til en forståelse og indvige dig i jargonen på gulvet før du kaster dig ud i din første WOD (Workout of the Day). Find ud af hvad CrossFit handler om, udfordr din krop, lær nye øvelser og vigtigst af alt, ha’ det sjovt.

Du kan deltage på begynderholdene, så længe du vil.

Har du ikke prøvet CrossFit før?

Har du aldrig trænet CrossFit før, vil vi anbefale, at du deltager på nedenstående hold, som kører hver uge.

Når du er helt ny til CrossFit kan du med Butcher’s Begynderhold sikre et godt fundament for din træning og undgå eventuelle fremtidige skader. Dermed sikrer vi os for, at du bevæger dig sundt og effektivt, og du har mulighed for at forbedre dig.

Program

Tirsdag program – 17.00 – 18.00
(Kun for medlemmer)
Velkommen til CrossFit – Velkommen til Butcher’s Lab.
Squat og pres bevægelser udført med en god og sikker teknik. Efterfulgt af en basal workout med
brug af netop de bevægelser du lige har lært.
Onsdagens program – 19.00 – 20.00
(For alle)
I dag deltager du på introholdet i holdsalen. Det er en introduktion til nogle fundamentale øvelser og
en workout som imødekommer alle niveauer.
Torsdagens program – 17.00 – 18.00
(Kun for medlemmer)
Her introducerer vi dig til dødløft og vægtløftning. Hvordan man udfører dem sikkert og samtidig
bevæger sig effektivt. Efterfulgt af en basal workout med de øvelser du lige har lært bedre at kende.

Kontakt os